Есть такое выражение: «Что прекраснее всего на свете? Старая голова и молодое сердце». Мы говорим даже не о молодости духа, а именно о здоровом, молодом сердце, о снабжении клеток кислородом. Что в свою очередь препятствует преждевременному старению и продлевает жизнь.

«Сердце – пламенный мотор», это известно всем. Ключевое слово – мотор, который работает без остановки днем и ночью, перекачивая кровь и обеспечивая клетки кислородом. Но не стоит забывать о лимфатической системе. В ней «мотор» отсутствует, а заставить лимфу двигаться можно только посредством физической нагрузки. Чем опасен застой лимфы? Помимо отеков, застойные процессы приводят к ослабленной выработке лимфоцитов и антител, а, значит, к снижению иммунитета, к интоксикации организма, избыточному весу и опять-таки к кислородному голоданию.

Полагаю, вывод напрашивается сам собой.

И если с корректировкой рациона, приемом лекарственных средств и применением рецептов народной медицины пациенты в большинстве случаев справляются самостоятельно, то выполнение упражнений для многих из них становится настоящей проблемой. Особенно для тех, кто ранее не уделял внимание физической нагрузке.

При этом очевидно, что человек тем медленнее стареет, чем «больше он потеет». Известно ли вам, к примеру, что основы ЛФК были заложены в еще Древнем Китае (3000 лет до н.э.), в священных книгах индусов «Аюрведе» (2000 лет до н.э.), а греки с помощью гимнастики лечили болезни?

Известно ли вам, что к стареющим мышцам нужно быть более требовательным, чем к молодым? Но при этом обеспечивать им соразмерную работу без перегрузок. Физиологически стареть между тем наше тело начинает достаточно рано: уже после 20 лет. Если человек ранее не занимался спортом, то начинать придется с умеренной, грамотно рассчитанной по его возможностям нагрузки. А это и есть – лечебная физкультура.

А теперь еще один научный факт – мышцы человека потребляют до 60% кислорода, поступающего в организм. Лишь полноценный кровот и лимфоток могут обеспечить эту потребность.

Возвращаемся к началу нашего разговора – без физической активности избежать дефицита кислорода практически невозможно. Даже при ограничениях по состоянию здоровья спорт должен присутствовать в жизни человека. Такая форма спортивной нагрузки и есть ЛФК.